女性の薄毛

女性の抜け毛、薄毛の対策。オススメのシャンプー・育毛剤や、病院での治療を解説!

びまん性脱毛症に効く育毛サプリメントはコレ!手軽に髪を生やす飲む治療

     

今回は、びまん性脱毛症にオススメの育毛サプリをご紹介します。

 

びまん性脱毛症だとこんなお悩みがありますよね?

  • 抜け毛が多い
  • 髪全体にボリュームが減った
  • 髪が細く、弱くなった

 

その薄毛は、あなた自身の生活習慣に原因がある場合が多いのです。

 

とくに食べ物の好き嫌いがある人や、食事制限のダイエットをしていると栄養不足が原因でびまん性脱毛症になりがち。

 

それならサプリがぴったりです。

詳しくまとめたので参考になれば嬉しいです。

 

びまん性脱毛症にサプリで手軽に飲む育毛

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びまん性脱毛症は頭皮トラブルや栄養不足、ホルモンバランスの乱れが原因なっていることが多いです。

 

育毛のためにはこの3要素をカバーしていくことが大切です。

 

そこで、おすすめなのがマイナチュレの育毛サプリです。

 

マイナチュレサプリにはこんな特徴があります。

 

  • 女性ホルモンの働きを補う成分が豊富
  • 髪の毛の素になる栄養が1つにまとまっている
  • 栄養が髪に届くように血行促進の成分

 

髪の毛に必要な栄養素が全部入ってるんです。

しかも、髪に必要な成分は肌や爪にも必要な成分です。

 

だから髪だけでなく爪のデコボコやお肌にもお悩みがあれば、一緒に対策できて◎

美容のオールインワンサプリとして使えるのが嬉しいポイントです!

 

栄養が詰まってるだけでなく、栄養が髪にしっかり届くように血行促進の成分も配合されています。

 

カプセル錠でニオイもないので飲みやすいですよ!

 

もっと詳しいことを公式HPでチェックしましょう。

マイナチュレ育毛サプリを詳しくチェックする

 

 

髪がキレイになれば人と話すのも、写真に写るのも自信を持てますよ!

「髪が薄いって思われてない…?」と不安になるのはもう嫌ですよね。

 

髪の生成に重要な成分

 

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髪の生成に重要とされている栄養素は、意外にもたくさんあります。

たんぱく質(ケラチン)、亜鉛、銅、ビタミンB群、ビオチン、コラーゲンです。

 

この栄養素を豊富に含む食材はこれです。

 

タンパク質・・・肉類、魚介類、乳製品、大豆製品

亜鉛・・・牡蠣、レバー、卵

ビタミンB群、ビオチン・・・青魚、大豆製品、卵

銅・・・魚介類、レバー、ナッツ

 

必要な栄養素が多いですよね。。

だから食べ物から全て摂るのは大変ですが、サプリなら手軽ですよね。

 

自分の時間が取れない、仕事で忙しいなら1日3粒飲むだけのサプリはとっても助かります。

 

興味があれば↓を読んでみてください。

マイナチュレ育毛サプリを詳しくチェックする

 

マイナチュレサプリは無添加で副作用なし

そして防腐剤や着色料なしの無添加なので、副作用がありません。

化学成分が苦手なひとや、授乳中でも安全です。

 

でも注意して欲しいのがアレルギーです。

 

植物酵素が豊富なのはうれしいですけど、109種類も酵素が入っているのでアレルギーを持っていたら必ずチェックしてください。

 

 

公式ページの1番下までスクロールすると、成分表があります。

マイナチュレサプリの成分を公式HPで確認する

 

もし自分のアレルギーの成分があったら、絶対に購入してはいけませんよ!

これは必ず守ってください。

 

びまん性脱毛症を治すことも大切ですけど、それよりもアレルギーはキケンですから。

 

育毛は継続がポイント、だからサプリの手軽さは大切

髪の成長は1日0.3ミリ程度です。

だから、何か対策をしても翌日や翌月にすぐ効果が出ることはまずありません。

 

6ヶ月くらい、効果が見えないまま継続する必要があります。

育毛剤だったら、1日2回、朝晩に塗るものが多いので毎日忙しい人には継続が大変です。

 

成分がいくら良くても、日常生活に取り入れられないなら意味がありません。

でもサプリは手軽なのでサクッと食事と一緒にとることができます。

 

あなたが面倒くさがりな性格ならサプリは合っていますね。

 

ラクラク継続できるマイナチュレサプリで育毛する

 

 

自分で作る!育毛成分

サプリを紹介しましたけど、もし「時間があるから自分で育毛にいい食事を作る!」という気持ちがあるなら、手間はかかりますが時間に余裕があるなら実践してみてください。

 

身近にある食材にも脱毛症の原因を抑えて、育毛をサポートしてくれるものがたくさんあります。

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身近な食品でも育毛効果がある!

 

「飲んで」女性の薄毛対策!「小豆茶」が美髪をつくるワケの記事でもご紹介しましたが、生薬漢方の首烏片(しゅうへん)や小豆、黒豆のエキスには、抜け毛を改善し、育毛をサポートする栄養成分が多く含まれています。

 

これらの有効成分は、スーパーで市販されている食材から手軽に作ることができます。

(作り方については自家製!小豆茶の作り方

 

毎日、習慣的に飲んでいると、からだの内側からびまん性脱毛症の対策ができますよ!

 

 

サプリでびまん性脱毛症がよくならないなら医療機関の薬を

薄毛治療の病院

 

サプリは医薬品ではありませんから、厳密にいえば髪を生やす効果はありません。

 

栄養素の補給で身体の内側から改善していくので、身体に負担がなくて健康と育毛が同時にできるのがいいところですが効果は弱めです。

 

逆に、少し身体に負担があってもびまん性脱毛症をとにかく治したい!と思っているならサプリよりも医療機関にかかるほうがいいですよ。

 

 

知っているかもしれませんが、女性の薄毛もいまは病院で治療できる時代なのです。

 

男性のハゲ(AGA)が病院で治せるのはテレビCMなどで有名になってきましたが、女性の頭髪を専門にしている病院で治せるんです。

 

びまん性脱毛症の専門医から、飲み薬や乗り薬、ビタミン系のサプリを処方してもらうことができます。

 

もちろん原因によって栄養補給の成分、血行の改善の成分、女性ホルモンの調整など治療方法が変わります。

 

だから必ずしも飲み薬やサプリが処方されるわけではありません。

 

男性に対しては、世界的にもプロペシアという飲み薬が、脱毛症の治療薬として使用されています。

 

女性は服用できないので、女性にはスピロノラクトン、シメチジン、デキサメサゾン、ミノキシジルタブレットという薬が処方されます。

 

ただし普通の皮膚科ですと、よくてミノキシジルという一般的な育毛剤を処方されるだけです。

 

ときには「薄毛は病気じゃないから諦めて」といってそのまま帰される事もあります。。

 

本気で悩んでいるのにヒドいですよね。

 

なので行くなら必ず薄毛の専門病院に行きましょう。

 

→ 薄毛治療ができる東京の病院

 

 

 

 

頭皮血行をよくする!マッサージで「揉む」治療

サプリと合わせて頭皮の血行を良くすると、もっと育毛にいいですよ!

サプリの栄養をしっかり毛根に届けるために、頭皮の血行はとても大切です。

 

せっかく補給した栄養も、髪の毛を作っている「毛母細胞」のところまで届かなければ意味がありません。

 

頭皮の血管は細い毛細血管なので、血流が悪くなると栄養がうまく届かなくなりがちです。

 

頭皮の毛細血管の血行が悪くなると、びまん性脱毛症の原因のひとつである頭皮トラブル、その他にも炎症やフケ、抜け毛の原因になります。

 

頭皮の血行を良くするには?

頭皮の血行をよくする治療法はおおきくわけて2つあります。

  • 食事などから血行をよくする成分を摂る
  • 頭皮マッサージで頭皮を刺激する

 

血液をサラサラにする成分や、血管についたコレステロールなどを取り除き、血行をよくする成分がさまざまな食品に含まれています。

 

女性の薄毛対策!健康な髪を保つ食事とは?その1女性の薄毛対策!健康な髪を保つ食事とは?その2の記事で、血行をよくする食品について詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。

 

頭皮マッサージは、直接頭皮に刺激するから血行改善にとても有効です。

 

身体を揉むというと整体や、アロママッサージやオイルマッサージなどを思い浮かべますよね。

 

人間のからだは「揉む」ことにより筋肉のコリがほぐれ、滞っていた血流が良くなりからだ全体の調子がよくなります。それは頭皮も同じなのです。

 

びまん性脱毛症に有効な揉む治療

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びまん性脱毛症にも有効なのが「頭皮マッサージ

 

これは、頭皮を揉むことにより滞っていた頭皮の毛細血管を刺激し、血流を良くしてくれます。

 

髪の毛の成長を支える頭皮は、私たちの大切な頭部の表面にあるため普段は刺激がほとんどありません。

 

一度血行が悪くなってしまうと、自然に良くなることは難しいため、意識的に「揉む」ことによってほぐす必要があります。

 

頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージは、自宅で簡単におこなうことができます。

 

大切なことは、少しずつでも毎日続けること。

シャンプーや育毛剤などをつける時、眠るまえに行うと効果があがります。

 

ポイントは、指の腹をつかって優しく包み込むようにマッサージすることです。

 

頭皮マッサージ用の道具もありますが、自分の手だけでできます。

頭皮を傷つけない程度に、あたま全体をゆっくりと揉んであげましょう。

 

頭には百会や天柱など、育毛によいツボもあるため、頭皮マッサージの時に刺激をすると、治療効果がアップします。

 

頭皮マッサージの細かい方法については、下記の記事でシリーズ連載していますので参考にしていただければと思います。

 

基本的な頭皮マッサージとツボについて

女性の育毛術!今すぐ実践したい頭皮マッサージ【その1】

 

■毒出しマッサージや頭皮を冷やして刺激する方法

女性の育毛術!今すぐ実践したい頭皮マッサージ【その2】

 

■手のひらのツボや頭皮の硬さをとるための方法

女性の育毛術!今すぐ実践したい頭皮マッサージ【その3】

 

 

半年後の自分の髪が元気になるイメージを持ってコツコツ毎日継続しましょうね。

 

血行悪化は髪の成長の妨げ

私たちのからだに流れている血液は、さまざまな働きをもっています。

 

食べ物から吸収した栄養分や呼吸から取り入れた酸素は、血液を通して全身に運ばれていきます。

 

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血液は頭皮に栄養を運ぶ

 

からだの中に発生した老廃物は血液によって回収され、腎臓や肝臓などの臓器でろ過されて体外に排出されていきます。

 

そのため血行が悪くなってしまうと、必要な栄養や酸素を届けられず、また老廃物の回収もうまくできないため、髪の毛の成長や代謝環境を妨げてしまうことになるのです。

 

 

育毛のためだけじゃなく、健康のために気を付けたいですね。

 

 

びまん性脱毛症の治療法について

びまん性脱毛症は本来は、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、頭皮トラブルなどのさまざまな原因により発症します。

 

治療方法はおおきく分けると以下の4つになります。

 

1.食事治療 │食事

2.塗る │育毛剤や塗り薬

3.飲む │サプリメントや内服薬

4.揉む │頭皮マッサージ

 

今回、紹介したのは3、4の飲む治療、揉む治療でした。

 

 

まとめ

びまん性脱毛症になると、どうやって対策や治療をはじめていいか迷います。

 

また正しい対策や治療を行っていても、改善するまでに早くても約半年と長い期間が必要なため、残念なことに「成果がでない」と途中でやめてしまう方もいます。

 

びまん性脱毛症を治療するためには、正しい治療法と効果がでるまでの期間をしっかりと理解し、根気よく続けていくことが大切です。

 

でもサプリなら手軽なのできっと挫折しないで続けていけると思います。

 

写真写りや、鏡に映る自分に自信を取り戻したいならさっそく始めていきましょう。

 

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